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★ Introdução ★
Quem disse que seu único dever no escritório é trabalhar e trabalhar? Você nunca percebeu que o Office e o Yoga podem fazer uma combinação perfeita. Você pode não se sentir como fazer exercícios em casa, em vez de se divertir, mas no escritório ... Por que não?
Virtudes:
- Apenas 5 minutos servem. Pausa para o almoço, intervalo da tarde, o nome dele.
- Prontamente limpa sua mente e atualiza sua energia.
- Seja divertido, inovador e relaxado no escritório e se beneficie a longo prazo.
- Limpa a dor no corpo, fadiga e tensão e aumenta a força e flexibilidade muscular.
- De-stress-se de forma eficiente no seu local de trabalho.
Aqueles que se sentam por mais de quatro horas por dia são significativamente mais propensos a relatar ter uma doença crônica, como câncer, diabetes, doenças cardíacas e pressão alta. Yoga é cada vez mais visto como um ingrediente essencial para os trabalhadores de escritório. Ganhar dinheiro ao custo da sua saúde? Você pode ter as duas coisas!